曬傷是夏天最常見的問題之一，不僅讓皮膚變得乾燥、脫皮，還可能引發灼痛和紅腫等症狀。因此，當您發現自己被曬傷了，該怎麼辦呢？本文將為您介紹多種有效的曬傷處理方法，讓您在這個夏天煥然一新！
曬傷程度
根據皮膚傷害的嚴重程度，曬傷可分為以下三個級別：
- 一級曬傷﹕皮膚外層受傷，曬傷引起的不適通常會在幾天至一周內自行痊癒。
- 二級曬傷﹕皮膚的真皮層受傷，有機率出現水泡，可能需藥物治療，並要數周的時間才能痊癒。
- 三級曬傷﹕皮膚的所有結構均受損傷，可能破壞神經末梢，需要緊急治療。
曬傷擦什麼？
冰鎮降溫：可使用冰過的蘆薈凝膠，有鎮定、消炎、涼感、修補皮膚的效果，也能塗抹木瓜霜、維生素D之類的保養品抗發炎，或直接沖冷水舒緩症狀。擦乳液、凡士林：曬傷皮膚容易缺水、變乾燥，塗抹無香料的乳液可保護皮膚，助於鎖水，促進皮膚復原。多喝水：曬傷會傷害皮膚、降低保水能力，增加體內水分流失，建議多喝水防止脫水。
曬傷要擦什麼藥？
曬傷一般分為發炎期、黝黑期、脫皮期和痊癒期4 階段，各階短處理重點如下：發炎期感覺紅腫熱痛，除了冰敷，還可以使用消炎藥膏、止痛藥、天然蘆薈進行治療，建議症狀嚴重使用中弱程度的類固醇藥膏。
曬傷擦什麼藥膏？
已經曬傷了要怎麼治療？曬傷擦什麼藥？
局部冰敷、塗抹蘆薈或含燕麥膠的曬後產品舒緩疼痛感。
口服阿斯匹靈、乙醯胺酚等非類固醇止痛藥可緩解頭痛、發燒、曬傷疼痛，不建議口服固醇。
曬傷處使用0.5~1%氫化可的低劑量類固醇，有助減輕腫脹和灼熱感。
曬傷可以擦凡士林嗎？
不可擦拭酒精或凡士林來降溫，可能讓皮膚變的更加乾燥容易受傷。曬傷後的皮膚非常脆弱，而酒精含有揮發性成分，可能對受損的皮膚造成二度傷害。另外，凡士林含有礦物油成分，可能阻礙皮膚的散熱，這兩者都會刺激曬傷脫皮後的皮膚，使皮膚更加乾燥。
曬傷凡士林能用嗎？
皮膚曬傷後應如何處理呢？可以先用毛巾或冰袋濕敷，降低溫度減緩發炎反應，同時補充水分。然後，使用含有甘草、燕麥、蘆薈等鎮定成分的曬後保養品來舒緩皮膚。不可擦拭酒精或凡士林來降溫，可能讓皮膚變的更加乾燥容易受傷。
凡士林其實為藥膏、護手霜等的基劑，將藥物或保養品製成膏狀，因為凡士林油性且滋潤，常被人們視為保濕、滋潤、預防手腳龜裂的選擇，也有不少人將其應用在潤滑和卸妝等方面。
凡士林消炎
有人說無論是燒、燙傷，都可以靠塗抹凡士林來保護傷口，避免傷口感染。醫生建議大家，為了預防傷口感染，建議使用專用的燒燙傷藥膏。 凡士林並沒有任何消炎、殺菌作用，請避免隨意塗抹藥膏，以免刺激傷口，影響傷口康復。
凡士林止癢
以保濕舒緩肌膚乾癢，最常使用的方式為擦凡士林、乳液。這邊建議7個使用凡士林、乳液保濕須注意的地方：皮膚嚴重乾燥，出現脫屑、粗糙、發炎等情況，顯示水分流失嚴重。建議使用凡士林固鎖水分，若不喜歡油膩感，可混合使用乳液和凡士林。
皮膚乾燥凡士林
若臉部出現乾燥脫皮，可迅速使用凡士林急救。凡士林不易氧化，難被皮膚吸收，對傷口和乾燥脫皮有良好保護效果。使用適量的凡士林輕輕抹在乾燥部位，使得角質細胞不會翹起並服貼在皮膚上，從而讓水分不易流失，就能讓肌膚回復到水嫩光澤的狀態。
曬傷怎麼退紅？
曬傷後第一步，就是盡速幫皮膚降溫！可以先沖涼水，之後再以泡過冷水的濕毛巾或用化妝棉、紗布沾生理食鹽水溼敷，每次濕敷10～15分鐘就好。曬傷會使皮膚角質受損，容易缺水，因此第二步驟就是是強化保濕，選用單純、無刺激的保濕產品。
曬傷退紅要多久？
曬傷多久會好？如果是曬紅、刺痛的第一級曬傷，3～5天就會退紅、進入到脫皮修復期；若是二級曬傷且有水泡，可能會超過1週。醫生提到，曬傷痊癒後可能會有色素沉澱，需花1年多時間才能漸漸淡化。若想美白且擔心色素沉澱，最佳方法是堅持做好防曬。
曬傷怎麼白回來？
曬傷後，皮膚容易出現黑色素沉澱，如果您希望恢復白皙的膚色，可以嘗試以下方法：
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美白產品
如美白精華液、美白面膜等，能夠淡化黑色素，使皮膚變得更加白皙。
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飲食調節
飲食中的維生素C、維生素E等成分，有助於促進皮膚的新陳代謝，促進黑色素代謝，使皮膚變得更加明亮。
曬傷擦乳液還是藥膏？如何選擇？
當您遇到曬傷時，應該選擇擦乳液還是藥膏呢？這要根據曬傷的程度而定。如果您只是輕微的曬傷，只需要使用乳液即可。如果曬傷嚴重，建議選擇藥膏進行治療。
曬傷是夏天最常見的皮膚問題之一，但只要您掌握了有效的處理方法，就能輕鬆應對。本文為您介紹了多種曬傷處理方法，包括凡士林、藥膏、乳液、美白產品等，讓您在曬傷後能夠恢復健康的皮膚。無論您選擇哪種處理方法，都應該注意補水、避免陽光暴曬，保持良好的飲食習慣，讓皮膚保持健康狀態。
