隨著運動風潮的興起，越來越多女性養成了運動的習慣，購買瑜珈褲和運動內衣也成了一件件重要的事情。然而，買運動內衣絕不能草率地網購，它和一般內衣一樣，選擇恰當的款式至關重要。現在就讓專家來為您解惑！

穿錯款式，胸部會變形

為了追求完美圓潤的胸型，許多女性可能選擇忍受不合適的內衣，但以前曾有報導指出，因為長期穿著不適合的運動內衣，導致胸部變形、下垂等問題。整形外科醫師賴雅薇指出，台灣女性的胸部普遍較為平扁，容易出現下垂、外擴和副乳等困擾，這時候選擇合適的運動內衣就顯得尤為重要！

專家揭示「運動內衣」選購5訣竅

穿上合適的運動內衣，胸部會得到完整包覆，感覺舒適無負擔。賴雅薇醫師建議，想要買到穿起來舒適的運動內衣，可以從以下五點著手。

1. 根據運動強度選擇運動內衣：

   運動時，胸部的過度晃動可能導致皮膚和結締組織受損，若長期穿著不符合運動強度的內衣，更可能造成胸部下垂。因此，應根據不同運動強度選擇對應的運動內衣，以穩定並保護胸部。

2. 選擇具有良好支撐力的運動內衣：

   穿著支撐力不足的內衣容易因地心引力導致胸部下垂。選擇具有良好支撐力的運動內衣，例如一體成型的固定罩杯設計，不僅能穩定胸型、增強支撐力，也比單靠肩帶支撐更為理想。
   

3. 確保完整包覆胸部，避免副乳問題：

   包覆性不佳的運動內衣容易引起副乳和外擴現象，並且可能導致內衣不斷移位。因此，運動內衣的側邊包覆性十分重要，高度的包覆性可以完整收納腋下的脂肪，穩固胸型。

4. 選用透氣舒適的材質：

   當運動後全身大汗時，穿著不透氣、吸汗度低的內衣會讓您感到不適，還可能導致異味或皮膚問題，例如濕疹。因此，選擇材質細緻、彈性適中的款式，並具備吸濕排汗功能的運動內衣會更為理想。

5. 重視胸型比例而非尺寸：

   大多數女性在選購運動內衣時，除了基本保護和支撐功能，也希望內衣能塑造美麗的胸型。然而，展現完美的胸型與「黃金比例」密切相關！只要胸部乳頭兩端到鎖骨中間呈現正三角形，符合身體比例的內衣，不需要大罩杯，也能展現最適合自己的完美胸型，幫助胸部集中托高，呈現自然的完美曲線是關鍵。