任何穿著錯誤尺寸內衣的人都知道，這樣做會破壞原本完美無瑕的服裝，更糟的是破壞一整天的心情。
可能帶來胸部疼痛和背痛，可不是開玩笑的，解決這個問題是去好好挑選一套剪裁合身、尺寸適合的內衣。
以下3大招教妳好好測量胸圍尺寸
眾所周知，不同內衣品牌之間的尺寸變化無常；一家商店的 C 罩杯很容易在另一家商店變成D罩杯，並且一些內衣尺碼會在一天中或兩次洗滌後變大和變小。最好的選擇是通過胸圍尺寸測量來了解您的內衣尺寸，這將確保胸部和罩杯的完美貼合，甚至可以幫助您找到合適的支撐。
4招判斷錯誤的內衣尺寸
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肩帶經常掉下來
如果透過調整肩帶或添加可拆卸襯墊都無法輕鬆解決此問題，那麼是時候尋找新內衣了。
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可以在內衣帶下滑動幾根手指
您應該只能將一根手指滑到胸罩的帶子下，否則帶子可能太大了。
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胸部會從罩杯中溢出
底部、側面、頂部，如果溢出嚴重，您需要罩杯尺寸更大的胸罩。
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罩杯起皺
這意味著它們看起來並不完全貼合。如果您穿上合身的襯衫，內衣出現這種情形，您可能需要減小罩杯尺寸。
3大招輕鬆測量胸圍尺寸
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確定你的下圍大小
在不穿胸罩或穿著無襯墊胸罩時，使用捲尺在胸圍正下方測量您的軀幹周圍，胸罩帶位於該位置。
膠帶應該水平且非常貼合。四捨五入到最接近的整數。
如果數字是偶數，則加四英寸。如果奇怪，加五個。您的下圍大小是此計算的總和。（因此，如果您測量是 32 英寸，則尺寸為 36。如果您測量是 33 英寸，則您的尺寸為 38。） -
測量胸圍尺寸
將捲尺稍微鬆散地纏繞在胸部最豐滿的部分（在乳頭水平）。四捨五入到最接近的整數。
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教你換算胸圍尺寸
從您的胸圍測量值（步驟 2）中減去計算出的下胸圍尺寸（步驟 1），然後參考此處的罩杯尺寸表。就能換算出你的罩杯。例如：37 英寸（胸圍）- 34 英寸（下圍）= 3 英寸。那是34C。
內衣下圍是否足夠牢固
束帶提供了 80% 的胸罩支撐——所以如果它太鬆，它就無法將您的乳房保持在最佳位置。相反，它應該牢固地貼合身體。
如果你能夠 將三個手指放在胸罩背面，兩個手指一直放在周圍是不對的，它應該在身體周圍維持水平，並且不應該有任何向上、向下或不平坦的地方 。如果一開始感覺太緊，請不要驚慌。如果你的一直穿著很寬鬆的衣服，然後我給你穿上了較緊的衣服，那麼你的身體需要時間來適應。
內衣肩帶為什麼總是掉下來？
每穿三到四次內衣要調整它們，並重新檢查一次，並且在清洗後重新檢查。如果您發現自己不斷調整肩帶以提升胸部，請重新審視您的肩帶尺寸。如果您的肩帶一直從肩膀上滑落，可能是因為您的肩膀向下傾斜。在這種情況下，或許可以試試運動型內衣。
學習如何測量可能會讓人感到不方便，但知道您的測量值——並將它們記錄下來，就可以省去很多購買胸罩的痛苦。最重要的是，知道如何測量你的胸圍可以讓你適應胸部的變化（體重減輕或增加、激素波動、衰老、懷孕等），壓力會大大減輕。
胸罩尺寸不應該是猜謎遊戲。有了這個指南，管理不規則的胸圍換算，罩杯換算應該是輕而易舉的，不合身的胸罩引起的疼痛和疼痛將成為過去。
