當您注意到乳房發生變化時，感到擔憂是很自然的。
但請放心，乳房變化是女性解剖結構的正常組成部分。我們如果能夠真正了解，這些變化與原因，我們就能放鬆心情，為自己排解胸部遇到的狀況。
為什麼會脹奶？
為什麼會漲奶？脹奶是因為胎盤娩出後，女性體內黃體素與雌激素下降，而催乳素則開始發揮作用，刺激身體要開始產奶，讓體內的血液聚集於乳腺管及周圍組織，這時媽咪的乳房在產後第3、4天達到最大膨脹。
脹奶不舒服緩解
餵奶前用溫毛巾敷乳房（水溫別超過42度），輕輕按摩乳房或肩頸，幫助母親放鬆並促進乳汁流出。餵奶後，用冷毛巾或高麗菜葉冷敷乳房，減輕不適和疼痛感。如果乳房腫脹很不舒服，也可以請醫師開立口服止痛藥物，母親服用一般止痛消炎藥物，還是能夠繼續哺乳。
月經脹奶
經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升，刺激乳管增生，乳管壁肥厚導致通道阻塞，組織分泌物無法順利排出所造成。經期前疼痛逐漸增加，有時甚至可能感覺到硬塊，疼痛會一直持續到月經結束。如果是懷孕週期，脹痛通常會延續至第一孕期結束。
生理期乳房脹痛
通常在月經前3～5天內感到乳房疼痛，可能單側或雙側，同時也可能感到腋窩或上臂的不適。此疼痛是因月經週期中，卵巢分泌雌激素影響乳房導致，這類型的疼痛通常伴隨著乳房結節腫脹，直到月經來潮後，女性荷爾蒙下降，乳房恢復正常，疼痛自然消失，不需使用止痛藥。非週期性乳房疼痛主要出現在中年婦女。
懷孕期間
在懷孕期間，乳房腫脹和壓痛可能會更加明顯。服用避孕藥的女性報告說她們的症狀較輕。其他可導致乳房腫脹的疾病包括良性（非癌性）乳房疾病，例如乳頭狀瘤和非典型增生（細胞異常增殖）、導管擴張（乳管變寬）、脂肪壞死（乳房脂肪組織受損） 、纖維囊性變化和乳腺感染（乳腺炎或膿腫）。
乳房腫脹很少有更嚴重的情況發生，如乳腺腫瘤。如果您的乳房腫脹和壓痛持續存在或引起您的擔憂，或者伴有乳頭溢液或任一乳房出現新的或不斷變化的腫塊，請立即就醫。
胸部脹奶可能會出現哪些其他症狀
乳房腫脹和壓痛可能意味著非癌性乳房狀況。其他症狀會因潛在疾病、障礙或狀況而異。
良性的情況可能出現的乳房腫脹症狀
乳房腫脹可能伴隨良性乳房腫瘤的存在，如乳頭狀瘤和纖維腺瘤，以及其他症狀，包括：
- 乳房畸形或畸形的乳房
- 乳房腫塊
- 乳房疼痛
- 乳頭溢液或壓痛
可能伴隨乳房感染出現的乳房腫脹症狀
乳房腫脹和壓痛可能伴隨乳房感染（乳腺炎或膿腫）以及其他症狀，包括：
- 乳房腫塊
- 乳房疼痛
- 發燒
- 乳房或乳頭出現皮疹或疼痛
- 發紅、發熱或腫脹
- 壓痛
病情嚴重的症狀
在某些情況下，乳房腫脹和壓痛可能會伴隨其他可能表明病情嚴重的症狀，應在緊急情況下立即進行評估。 如果您或與您在一起的人出現乳房腫脹和壓痛以及其他嚴重症狀，請立即就醫，包括：
- 即使是短暫的混亂或意識喪失
- 呼吸困難或呼吸急促
- 昏厥或意識水平改變或嗜睡
4招式緩解胸部脹奶、月經漲奶
若你是在正常情況下發生，比如月經漲奶，請調整你的生活習慣
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少喝咖啡
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均衡飲食減少鹽的攝取
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調整胸罩的尺寸
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請就醫檢查，是否是乳腺炎的問題
3重點紓解懷孕漲奶
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正確排空乳房
最簡單的治療是自助療法，例如確保在餵奶期間正確排空乳房。
醫生可能會開抗生素來治療感染。 -
乳管疏通
他們也會推薦治療阻塞管道的方案。
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利用非藥物療法–按摩乳腺
一些研究表明如果抗生素沒有幫助，可能不適合親餵母乳。
應先嘗試非藥物療法。
如果出現並發症，並且病情進展迅速並且看起來可能變得更嚴重，則可能會建議住院治療。
不管，你是在正常的情況下，發生胸部脹奶的問題，比如月經漲奶。我們都要清楚了解我們自己的身體狀況，並且要均衡飲食，才能夠好好愛自己的胸部和身體，透過今天的分享，相信大家會更了自己是因為什麼原因，造成漲奶的問題，也能正確地去排解狀況，當然，如果遇到無法處理的情況，務必前往就醫，絕對不要私自處理，以免造成不好的結果。
