有些女性月經來，除了肚子痛，同時伴隨頭暈、冒冷汗、胸悶感覺吸不到空氣以及四肢發冷。每當月經週期到來時，許多女性可能會經歷不同的身體反應，其中一種是月經來想吐。對於那些經常受到這種不適感的女性來說，這可能會影響她們的生活質量。但是不要擔心，這種情況是可以得到緩解的。在本文中，我們將介紹如何緩解月經來想吐的幾種方法。

月經前症狀

經前症候群為一種身心症，在月經前一週左右會出現憂鬱、焦慮、易怒、體重增加、愛吃東西、胸部及下腹腫脹等狀況。約5到8成女生會有這些輕、中度的困擾。以下內容主要談論簡單的自我處理方式。此外少數女性，可能屬於較嚴重的“經前不悅症”，這就需要進一步之治療評估及藥物治療。

月經來症狀

月經來潮前7-14天可能會有的生理症狀比如頭痛、倦怠、腹脹、食慾改變、全身酸痛、四肢水腫及乳房脹痛等。心理上的症狀可能出現情緒低落、緊張壓力感、脾氣易怒及感傷等情形，便是經前緊張症候群，大多於月經來潮後症狀會減輕。

月經期間症狀

月經期間因為沒有懷孕，黃體素與雌激素分泌皆會降低，子宮內膜開始剝落，與血液一起排出體外，這就是經血。這時為女性荷爾蒙分泌最少的時期，也是頭痛、想吐、拉吐子、下腹部痛、腰痛、焦燥、貧血、有氣無力、浮腫、肌膚乾燥等不適症狀出現的階段。

月經失調想吐

月經快來會想吐嗎？許多女性都會在月經前頭暈頭痛，有時甚至會伴隨嘔吐，這就是所謂的「 經前症候群」(PMS)， 典型的PMS大多影響身體及心理，且通常為週期性的表現， 發生時間點都位於月經來之前，而原本就有偏頭痛、緊迫性頭痛、慢性偏頭痛的患者會更加嚴重，持續時間也較久，同時產生極度憂鬱的現象。

月經來會頭暈嗎？

月經頭痛又稱為經期偏頭痛或激素性頭痛，頭痛的表現方式包含悶痛以及搏動性頭痛，此外還會合併噁心、疲勞、頭暈目眩以及對光線敏感等。

月經前會想吐嗎？

生理期想吐的原因：月經前的排卵期會開始分泌黃體素，使得子宮充血、內膜增厚為受孕做準備，這時會減緩腸胃蠕動，很可能就會造成便秘、腸胃悶痛進而出現想吐的不適感。另外黃體素也會影響乳腺的發育，所以經前容易會有「胸部脹痛」的現象，待經期報到後，黃體激素下降，就輪到前列腺素開始刺激子宮與腸道蠕動，而造成拉肚子。

月經來想吐是懷孕嗎？

經前症候群和懷孕初期都可能引起乳房脹痛、嗜睡倦怠和分泌物增加等症狀，但它們之間仍有不同。經前症候群不常見噁心嘔吐症狀，而噁心嘔吐則是懷孕初期常見的懷孕徵兆之一。此外經前症候群可能伴隨劇烈頭痛，而這在懷孕初期較少出現。

月經來反胃想吐怎麼辦？

月經來頭暈想吐怎麼辦？那個來想吐怎麼辦？月經來吐怎麼辦？在經期中，要保持均衡飲食，補充鐵分可以選擇食用牛肉、豬肝、含鐵的青菜和水果。此外多喝熱飲和熱敷肚子可以緩解不適感。此外，醫生建議避免攝取活血食物，如麻油、人蔘、酒和中將湯，這些應該在經期後才吃。

月經前想吐怎麼辦？

生理期想吐怎麼辦？除了應該要尋求專業的醫師治療，在這邊我也提供幾個 幫助緩解 經前症候群 的方法 給大家參考：

1. 充足休息
   保持充足的睡眠，泡腳、芳香療法可幫助放鬆，改善睡眠品質。
2. 均衡飲食
   飲食均衡，攝取足夠的鈣和鎂，多吃魚、豆腐、黑芝麻等食物，多喝水。
3. 曬太陽
   適當曬太陽，促進維生素D製造，提升免疫力，改善情緒，幫助入睡。
4. 放鬆身體
   每天做簡單運動、腹式呼吸、瑜珈和冥想，減輕疼痛，減少焦慮和憂鬱。

月經前頭暈怎麼辦？

月經來頭暈怎麼辦？經前容易悶痛或頭痛頭暈？5招改善方法很有效：

1. 降低鹽分攝取
2. 減低高GI碳水化合物的補充
3. 避免咖啡因、酒精
4. 攝取充足水分
5. 嘗試輕柔的運動

月經頭暈怎麼辦？

魚類與肉類含有「血紅素鐵」，貝類、青菜、穀物含有「非血紅素鐵」。 想要解決貧血，就需積極攝取內含「血紅素鐵」的食品。魚類、肉類、肝臟、蛋黃等動物性食品能夠有效率地攝入血紅素鐵相當推薦。此外同時攝取能促進吸收鐵質的維他命C，或能製造血紅蛋白的蛋白質及礦物質的話，也能倍增效果。

生理期頭暈怎麼辦？

許多女性受到經痛之苦，經血過多常導致缺鐵性貧血。據國健署調查，每100名19至44歲女性中，有14人可能患有缺鐵性貧血，表現為頭暈、蒼白臉色、疲倦等症狀。營養師建議貧血女性多攝取高鐵食物，如紅肉、肝臟、文蛤、牡蠣等。

月經來很熱怎麼辦？

女性每次於經期時身體發熱的症狀稱為經行發熱。

1. 這是因體內氣血淤塞和肝腎氣虛氣旺所導致。
2. 由於症狀呈週期性，建議中藥調理。
3. 使用小柴胡湯可有助緩解這種情況。
4. 請諮詢中醫師或中藥行以取得相應的藥物和煎煮指導。

排卵期噁心想吐

排卵期噁心、想吐屬於正常反應，可能是由於體內荷爾蒙變化引起的。有些人可能還會出現頭暈、乏力、四肢無力或陰道出血等反應，這些也是正常的生理反應。

排卵期頭痛舒緩

學會放鬆，減少壓力能夠緩解頭痛。保持正常的生活作息，不要睡得太少或太多。按摩特定穴位有助於緩解頭痛，例如風池穴位在後頭骨下緣，對經期頭痛和偏頭痛都有效。另外，按摩腳部的太衝穴位，可減輕頭痛和經痛症狀。

月經來頭暈

經期前症候群有多種原因，其中最主要的是荷爾蒙促使子宮收縮。這些荷爾蒙會分泌前列腺素，促使子宮收縮，從而引起腦部血液循環不順，可能導致頭暈、頭痛等症狀。此外，它也會影響腸胃，引起腹瀉和下腹部疼痛。

月經來想吐吃不下的原因

經期前的排卵期，身體會開始分泌黃體素，這種荷爾蒙會讓子宮充血並增厚內膜，為受孕做好準備。然而，同時黃體素也會減緩腸胃蠕動，這可能導致便秘和腸胃不適，甚至引發想吐的感覺。
另外，黃體素也會影響乳腺發育，所以經期前常常會出現「胸部脹痛」的現象。一旦經期來臨，黃體素水平下降，前列腺素開始刺激子宮和腸道蠕動，這可能導致拉肚子的情況出現。

月經來想吐穴道

位置：位於手掌和手腕交界處，再向下約三指的位置。功效：此穴位能治療胸悶、噁心嘔吐、鎮靜安神，並且對胃部不適如止嘔、胃痛、食慾不佳、脾胃不和等狀況有緩解作用。該穴位位於足太陰經、足厥陰經、足少陰經的交會處，因此被稱為「三陰交」，另有一稱作「承命」。

月經來頭暈想吐冒冷汗怎麼辦？

在臨床上治療經痛時，傳統觀點通常著重於月經來的頭幾天。然而，現代中醫辨證結合西醫生理學的觀點則強調在月經週期的四個階段都需予以關注：

1. 行經期

   在這個階段，子宮內膜需要順利剝落，中藥的作用是增強理氣活血和化瘀，減少由子宮收縮引起的疼痛和腰痠。常見的中藥材包括丹皮、赤芍、益母草和牛膝等。

2. 濾泡期（經後期）

   在這個時候，濾泡發育並且子宮內膜增厚，內膜屬於「陰質」，中藥的主要目標是調補陰血，促進子宮內膜的優質生長，並使卵泡發育成熟。常見的中藥材有生地、麥門冬、沙參和枸杞子等。

3. 排卵期

   在這個階段，成熟的卵子從卵巢釋放出來，這需要能量的推動，屬於「陽氣」。中藥的作用是酌加補陽藥的推力，使排卵過程順暢。常見的中藥材有菟絲子、桑寄生、鹿角霜和丹參等。

4. 黃體期

   在這個時候，由於激素的影響，婦女體溫進入高溫期。中藥注重「陰陽」共同維持，以確保子宮內膜營養供應保持良好的品質，這有助於懷孕或減少下個週期血塊的生成。

想吐怎麼緩解？

4招緩解嘔吐症狀：

1. 禁食休息：先休息4小時，不吃不喝，讓胃得以休息。
2. 少量水分補充：可以嘗試含冰塊或喝稀釋的運動飲料或電解質液，分次少量補充，以預防脫水症狀。
3. 低纖維食物：在症狀緩解後，可以開始逐步轉向低纖維的食物，如蘇打餅乾、果凍、白饅頭和米飯。
4. 避免重口味食物，選擇清淡飲食。

月經來想吐緩解

月經來頭暈想吐吃什麼？在經期期間，除了要注意飲食均衡外，還可以增加攝取補鐵食品，例如牛肉、豬肝、以及富含鐵質的青菜和水果。同時，多喝熱飲和使用熱敷方式也有助於緩解不適感。
值得提醒的是，在經期期間應避免攝取活血食物，例如麻油、人蔘、酒、中將湯等，這些食物建議在經期結束後才能食用。
至於巧克力和甜食，醫生建議適量食用即可，且不用擔心因為在生理期間吃而會讓人變胖。

月經來想吐吃不下怎麼辦？

對於那些月經來時感到想吐和不想吃的女性來說，可以嘗試吃一些較為輕食的食物，例如清湯蔬菜、米飯、水果和輕鬆消化的食品。同時，小而頻繁的進食有助於緩解胃部不適。

月經來時出現想吐的症狀對於許多女性來說是很常見的。但是，有多種方法可以緩解這種不適感，例如吃小而頻繁的餐食、避免油膩食物、按摩穴道、使用薑等等。同時，也需要注意飲食和休息，保持身體的健康和充足的睡眠。如果症狀持續或加劇，最好就醫確認是否有其他疾病。